Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Je prends rendez-vous chez mon médecin traitant pour plusieurs sujets de préventions. Je fais de l’allergie et même si j’essaye de ne pas prendre de cachets, j’en ai besoin au cas où les symptômes sont trop forts et dérangeants.

J’ai aussi une petite douleur à la cheville. Rien de grave, c’est une petite faiblesse liée à de multiples entorses. Je souhaite renforcer ma cheville. J’ai déjà adapté mon activité physique pour faire ce qui va m’aider à améliorer cela toute seule. Je pense cependant que l’aide d’un professionnel va me permettre de mieux faire les bons exercices et me remettre plus vite. Enfin, j’ai eu 50 ans et j’ai reçu 2 courriers pour faire des dépistages de cancer. J’avais déjà fait une mammographie en janvier. J’en fait depuis plus de 10 ans suite au cancer de ma maman il y a 30 ans.

J’ai donc pris rendez-vous avec mon médecin pour aller bien, pour vivre longtemps et dans de bonnes conditions.

Si je suis consciente de la chance que l’on a en France par la prise en charge des soins médicaux, je sais aussi qu’il faut bien utiliser ces avantages en prenant soin de soi sans attendre d’aller mal. Cela coûte moins cher à la sécurité sociale et surtout je vais bien, mieux et plus vite.

La douleur est là pour m’enseigner que j’ai quelque chose qui ne va pas. Quelque chose à améliorer.

Récemment, lors d’un voyage au Sénégal, j’ai vu qu’ils utilisaient les plantes pour se soigner sans attendre d’avoir un problème : une branche d’acacia pour se nettoyer les dents, du beurre de karité pour prendre soin de sa peau très sollicité par le soleil.

Ils savent le coût des soins et font de la prévention pour eux-mêmes.

On ne respecte pas assez ce droit, cet avantage dans notre pays.

Récemment, j’ai participé à une conférence au ministère de la santé. Un chiffre m’affole. Le taux d’accident du travail en moyenne en France est de 33/1000. Dans le secteur du bâtiment que l’on sait être un milieu difficile 66/1000. C’est encore trop cependant depuis plusieurs années ce secteur s’est amélioré et à pris soin de son personnel. Alors ce chiffre, c’est celui du taux d’accident de travail dans le secteur de la santé : plus de 100/1000. Enorme !

Ceux qui prennent soin de nous ne savent pas prendre soin d’eux. Alors je les sensibilise à mon niveau chaque jour et cela me motive encore plus dans mon projet professionnel de faire avec Appie un outil de prévention par l’éducation aux neurosciences et donc à la conscience de soi.

Mon médecin traitant se confie à moi pendant une heure. Je l’écoute me raconter le décès de sa maman, son accident dans son jardin, ses problèmes au travail. Elle termine en me disant : eh bien vous m’avez fait ma thérapie. Je vais passer une belle journée. J’étais sa première cliente du matin.

Elle me prescrit des séances de Kinésithérapie. J’arrive à mon rendez-vous. La kinésithérapeute fait une grosse crise d’allergie. Elle n’a pas de médicaments et encore moins de médecin traitant. Je lui dis gentiment qu’elle comme les autres a besoin d’un médecin.

Si moi en tant que personne, une meilleure conscience de moi m’aide à poser un diagnostic sur ma douleur, mes symptômes. Cela va m’aider à trouver le bon praticien qui sera poser le bon traitement plus rapidement et prendre soin de moi.

Non cela ne me définit pas comme une personne égoïste. Au contraire, cela veut dire que j’ai appris à m’aimer et à prendre soin de moi. Comme dans l’avion quand l’hôtesse de l’air donne ses consignes, je mets d’abord mon masque en cas de dépressurisation avant d’aider les autres. JE dois donc prendre soin de moi avant de prendre soin de ma famille, de mes amis, des autres. Ainsi, je montre l’exemple. Surtout, Il ne faut pas attendre d’aller mal pour aller bien. Il faut agir pour aller bien.

Plus je prends vite conscience de ce que j’ai à améliorer et plus je peux aller bien et à mon tour prendre soin des autres. D’ailleurs ma kiné me dit :  c’est génial, vous avez bien fait de venir tôt. On va pouvoir bien travailler et vite. Si tout le monde pouvait faire comme vous car souvent ils viennent quand ça fait longtemps que cela va mal et c’est plus difficile à soigner.

Prendre soin cela commence par soi car personnes d’autres que vous peut savoir ce dont vous avez besoin pour votre mieux être. Prendre rendez-vous pour votre santé doit être votre priorité.

Je m’engage à prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres. Cela ne fait pas de moi une égoïste. Cela fait de moi une personne qui s’aime et qui apprend aux autres à s’aimer avant d’aimer les autres. Je prends des rendez-vous pour aller bien car j’ai appris à m’aimer et c’est la meilleure façon pour moi de pouvoir continuer à prendre soin des autres.

Je prends rendez-vous chez mon médecin traitant pour plusieurs sujets de préventions. Je fais de l’allergie et même si j’essaye de ne pas prendre de cachet, j’en ai besoin au cas où les symptômes sont trop forts et dérangeants.

J’ai aussi une petite douleur à la cheville. Rien de grave, c’est une petite faiblesse liée à de multiples entorses. Je souhaite renforcer ma cheville. J’ai déjà adapté mon activité physique pour faire ce qui va m’aider à améliorer cela toute seule. Je pense cependant que l’aide d’un professionnel va me permettre de mieux faire les bons exercices et me remettre plus vite. Enfin, j’ai eu 50 ans et j’ai reçu 2 courriers pour faire des dépistages de cancer. J’avais déjà fait une mammographie en janvier. J’en fait depuis plus de 10 ans suite au cancer de ma maman il y a 30 ans.

J’ai donc pris rendez-vous avec mon médecin pour aller bien, pour vivre longtemps et dans de bonnes conditions.

Si je suis consciente de la chance que l’on a en France par la prise en charge des soins médicaux, je sais aussi qu’il faut bien utiliser ces avantages en prenant soin de soi sans attendre d’aller mal. Cela coûte moins cher à la sécurité sociale et surtout je vais bien, mieux et plus vite.

La douleur est là pour m’enseigner que j’ai quelque chose qui ne va pas. Quelque chose à améliorer.

Lors d’un voyage au Sénégal récemment, j’ai vu qu’ils utilisaient les plantes pour se soigner sans attendre d’avoir un problème : une branche d’acacia pour se nettoyer les dents, du beurre de karité pour prendre soin de sa peau très sollicité par le soleil.

Ils savent le cout des soins et font de la prévention pour eux.

On ne respecte pas assez ce droit, cet avantage.

Récemment, j’ai participé à une conférence au ministère de la santé. Un chiffre m’affole. Le taux d’accident du travail en moyenne en France est de 33/1000. Dans le secteur du bâtiment que l’on sait être un milieu difficile 66/1000. C’est encre trop cependant depuis plusieurs années ce secteur s’est amélioré et à pris soin de son personnel. Alors ce chiffre, c’est celui du taux d’accident de travail dans le secteur de la santé : plus de 100/1000. Enorme.

Ceux qui prenne soin de nous ne savent pas prendre soin d’eux. Alors je les sensibilise à mon niveau chaque jour. Mon médecin traitant se confie à moi pendant une heure. Je l’écoute me raconter le décès de sa maman, son accident dans son jardin, ses problèmes au travail. Oui ce n’est pas parce que je suis médecin que je n’ai pas de problèmes. Je suis humain fragile vulnérable comme tout le monde.

Elle me prescrit des séances de Kinésithérapie. J’arrive à mon rendez-vous. Elle fait une grosse crise d’allergie. Elle n’a pas de médicaments et encore moins de médecin traitant. Je lui dis gentiment qu’elle comme les autres a besoin d’un médecin. Si moi en tant que personne je peux poser un diagnostic sur ma douleur, mes symptômes, cela va m’aider à trouver le bon praticien qui sera poser le bon traitement. Je suis responsable de prendre soin de moi.

Non cela ne me définit pas comme une personne égoïste. Au contraire, cela dit que j’ai appris à m’aimer et à prendre soin de moi. Comme dans l’avion quand l’hôtesse de l’air donne ses consignes, je mets d’abord mon masque en cas de dépressurisation avant d’aider les autres. Si je vais bien et si je sais prendre soin de moi, je montre l’exemple aux autres. Il ne faut pas attendre d’aller mal pour aller bien. Il faut travailler à aller bien.

Plus je prends vite conscience de ce que j’ai à améliorer et plus je peux aller bien et à mon tour prendre soin des autres.  D’ailleurs ma kiné me dit c’est génial vous avez bien fait de venir tôt on va pouvoir bien travailler et vite. Si tout le monde pouvait faire comme vous car souvent ils viennent quand ca fait longtemps que cela va mal et c’est plus difficile à soigner.

Prendre soin cela commence par soi car personnes d’autres que vous peut savoir ce dont vous avez besoin pour votre mieux être.

Je m’engage à prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres. Cela ne fait pas de moi une égoïste. Cela fait de moi une personne qui s’aime et qui apprend aux autres à s’aimer avant d’aimer les autres. Je prends des rendez vous pour aller bien car j’ai appris à m’aimer et c’est la meilleure façon pour moi de pouvoir continuer à prendre soin des autres. 

J’agis pour ma santé et mon bien-être un peu plus chaque jour.