Fais pas ci, fais pas ça!

Les injonctions comportementales ou les drivers qui dictent inconsciemment nos comportements. Nous avons tous entendu ces phrases répétitives dans notre enfance, telles que « sois parfait », « sois fort », « fais un effort », « dépêche-toi ». Ces phrases ont eu un effet inconscient sur nos comportements et ont façonné notre façon d’agir. 

Toutes ces injonctions ont influencé nos actions et nous pouvons nous en libérer pour vivre une vie plus authentique et épanouissante.

1. L’influence des injonctions comportementales :
Les injonctions reçues dans l’enfance ont un impact profond sur nos comportements et nos choix. Par exemple, lorsque nous entendons constamment « sois parfait », cela peut créer une pression pour atteindre des standards élevés et nous empêcher d’accepter nos erreurs et nos imperfections. De même, lorsque nous sommes encouragés à « être fort » en toutes circonstances, cela peut nous empêcher de montrer nos émotions et de demander de l’aide lorsque nous en avons besoin.

2. Les effets néfastes des injonctions comportementales :
Se conformer aveuglément aux injonctions comportementales peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être émotionnel et notre estime de soi. Par exemple, lorsque nous nous forçons à faire plaisir à notre maman en faisant une bise à une personne qui nous dégoûte, nous nions nos propres ressentis et apprenons à ne pas écouter notre propre instinct. De même, lorsque nous nous efforçons d’être forts devant notre papa, même si nous sommes blessés, nous réprimons nos émotions et n’apprenons pas à exprimer nos besoins et nos limites.

3. Se libérer des injonctions comportementales :
Pour se libérer des injonctions comportementales, il est essentiel de prendre conscience de leurs effets sur notre vie et de remettre en question leur validité. Par exemple, au lieu de chercher à être parfait, nous pouvons apprendre à accepter nos imperfections et à nous aimer tels que nous sommes. De même, au lieu de toujours vouloir être fort, nous pouvons apprendre à exprimer nos émotions de manière saine et à demander de l’aide lorsque nous en avons besoin.

En conclusion, les injonctions comportementales que nous avons entendues dans notre enfance ont un impact significatif sur notre façon d’agir et de nous comporter. Il est essentiel de prendre conscience de ces injonctions et de remettre en question celles qui ne nous servent pas. En se libérant de ces contraintes, nous pouvons vivre une vie plus authentique, alignée avec nos valeurs et nos aspirations. Il est temps de se défaire des « ne fais pas ci, ne fais pas ça » et de prendre le contrôle de notre propre chemin notamment en développant la conscience de soi et en reprogrammant notre mental vers ce qui nous semble plus juste pour nous même.